言葉から連想するととっても難しそうだけど、身近なところから例をあげると、冬至の時にお風呂に入れる「ゆず」。お風呂に「ポーン」と浮かべたゆずから出る香りをかぐと、なんだか「ほっと」したり、お風呂に入るとゆずの皮から出る成分でお肌がすべすべして、かさかさお肌もつるつるに。「あー冬がきたなー」って感じがしませんか？ 鼻から香りの成分を取り入れることで精神的リラックスをしたり、肌はすべすべ、体がぽかぽかして血液の循環がアップ、肩こりやひえの解消といった肉体的リラックス。鼻と皮膚を通じてからだの中に吸収されます。この香りの成分だけを集めたものをアロマセラピーでは「精油」とか「エッセンシャルオイル」をいいます。

様々な植物から色々な作用の働きをもつ精油を使った芳香療法。心身ともにリラックスができるアロマセラピーを生活の中に取り入れてみませんか。


風邪をひきやすいこれからの季節におすすめアロマは、外からの悪いウイルスを寄せ付けず、免疫力をアップしてくれる「オレンジ」の精油を使ったアロマセラピー。使い方はこの精油を3～4滴、熱い湯をマグカップに半分くらい入れて室内芳香をしたり、お風呂にこの精油を3～4滴入れてゆっくりバスタイムを楽しみながらスキンケアと風邪対策はいかがでしょうか？その他、不眠症の方にもおすすめです。

■「もう暦の上では、冬ですね。」

■「アロマで梅雨対策」

■「５月病ってなんだろう?」

■「旅の共にレモングラスを！」

■「春：長い冬の眠りから目覚め細胞が活動し始める時期です」

■いよいよ花粉症の季節到来！

■「はーるよ来い！」

■免疫力を高めよう！

■もうすぐクリスマス

■最近よく耳にするアロマセラピーとは、植物の香りによる自然療法のこと。