寒い冬を越して春を迎える、ちょうどこの季節、
土の下の小さな目が顔を出すよう に、なんだか体中の細胞もうずうず、気温の上昇と共に 体も活動しだしたぞ！

もう、家のなかでごろごろしていないで思いっきり太陽を浴び たい。
そしてハナミズキや桜の花も咲き始め、心もルンルン、一年の中で一番好きな季節です。

でも体の中は、急な季節の変化にちょっと慣れるまでは、何となくだるい、 チョッと偏頭痛、などなど少し無理をすると疲れやすく、ボーっとしてしまうのは、 私だけではないようです。

それは、冬の間、冬眠状態だった体は血液がチョッと汚 れた状態でドロドロしていて、血液循環が滞りがちになっているため。

そんなときは ペパーミントの精油を４滴を１０ｍｌの植物油〔ホホバ油など）をブレンドして、
こめ かみや首筋に塗って軽くマッサージをしたり、浴槽に４滴垂らしてアロマバスを楽し むのも、体がリラックスするのはもちろん、血行をよくしてくれます。
ペパーミントにはリンパ系に作用して浮腫みを改善する働きもあります。
また、乗り 物酔いや胃痛にも効果的。

利用法としては、殺菌作用があるのでルームフレッシュな―として使うのもＧＯＯＤ。
製精水９５ｍｌ、無水エタノール５ｍｌに１０滴をスプレー容器に入れて、お部屋の空気のお掃除や、車の嫌な匂い消しなど、シューとひと吹き。さわらかな香りが 気分をリフレッシュさせてくれます。

さらにおすすめなのが、０－１５７などのし食中毒の気になる季節には、まな板の消 毒や、台所用品の消毒に使うとすごいパワーを発揮してくれます。
利用法は、ルームフレッシュなどと同じ、スプレーを夜寝る前や、調理後のまな板にシュッシュとスプレーしたり布巾などの消毒には、布巾を洗う際に、１～２滴オイルを入れて、数時間付け置き洗い。ぜひぜひお試しください。

地球に優しく、体にも優しい、これか らの季節のお助けペパーミントオイルのお話でした。

■「もう暦の上では、冬ですね。」

■「アロマで梅雨対策」

■「５月病ってなんだろう?」

■「旅の共にレモングラスを！」

■「春：長い冬の眠りから目覚め細胞が活動し始める時期です」

■いよいよ花粉症の季節到来！

■「はーるよ来い！」

■免疫力を高めよう！

■もうすぐクリスマス

■最近よく耳にするアロマセラピーとは、植物の香りによる自然療法のこと。