すっかり、ピンク色の桜の花も散ってしまいましたが、緑色の若葉がサラサラゆれな がら、耳を澄ますと春の声が風に乗ってやってくる。ついつい、買い物帰りに、ボーッと 寄り道したい、そんな季節を久々に実感しています。

というのも、この4月から1歳に なった双子も保育園に通い始め、やっと本来の私のライフスタイルに戻り、時間のあり がたさをしみじみ痛感しています。

日常生活の中でなんとなく過ごしてしまう時間 だったのが、子育て中は、自分の時間なんて、24時間中トイレに行く時と寝ているとき以外無いといっても、言い過ぎではないくらい、アッという間に1日にが過ぎ、1ヶ月 がたち、あっという間に年をとっていく。悲しいことなのか、それとも日々の生活が 充実しているのか・・・・。

でも、たまにはのんびりしたいなー。と思うときは、いつもより、1時間早く起きて、 窓をあけて、大きく深呼吸。

家の前が林になっているので、朝早い時間には、若葉の香 りが体の心まで深く染み渡り、また小鳥たちのさえずりが聞こえ、元気をたくさんく れます。

それに加えて、もっとパワーアップしたい時は、さわやかなレモングラスの香りを 入れたルームスプレーでシュッシュとパワーアップ！ レモングラスには心に対し精神的に疲労しているときに、精神を高揚させ心の中の もやもやをすっきりさせてくれます。

また、体に対しては、副交感神経の働きをバックアップし、内分泌系と消化系に携わ る筋肉をそれぞれ刺激して病気からの回復にも力となってくれるでしょう。とっても 強い消毒作用があるので、伝染病が広がるのを食い止めてくれます。熱を伴う呼吸 器系の感染症に効果的です。

そうそう春休みに、飛行機に乗って旅行にいったのですが、子供が飛行機に酔ってしま い大変だった時、レモングラスのオイルを1滴ティッシュに染み込ませてかがせる と、スーッとさわやかな香りで心の中も気分転換、元気を取り戻すことができました。

このようなジェットラグ《飛行機に乗って長い空路を行く旅客の心身的疲労》を 軽くする為にも効果を発揮し、頭痛や疲労を取り去ってくれました。そして長い時間 座っていてだるくなった足には、ホテルで早速足浴ですっきり。エコノミー症候群に ならない為にも、レモングラスのオイル、旅行のお供に常備して快適な飛行機のた びを満喫しましょう。車酔いにももちろんＯＫです。

足浴：洗面器に少し熱めの湯《42℃くらい》をいれレモングラスのオイルを2滴。そ の中に足を入れて15分くらい暖めます。

★注意：かなり作用がはげしい精油です。敏感な肌には肌を刺激してしまうことがあ るので少量で使いましょう。

■「もう暦の上では、冬ですね。」

■「アロマで梅雨対策」

■「５月病ってなんだろう?」

■「旅の共にレモングラスを！」

■「春：長い冬の眠りから目覚め細胞が活動し始める時期です」

■いよいよ花粉症の季節到来！

■「はーるよ来い！」

■免疫力を高めよう！

■もうすぐクリスマス

■最近よく耳にするアロマセラピーとは、植物の香りによる自然療法のこと。