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寒さも本番のこの時期、妊婦さんも、赤ちゃんも「かぜ」にご注意ください。

対策1 人込みは避ける。 出かけるならば、朝一番。デパート、買い物、早めにいって混雑前に帰る。
対策2 手洗い、うがい
外から帰ってきたら、ともかく手を洗い、うがいです。 特別な薬は要りません。石鹸と、ぬるめのお湯でうがい。
対策3 危ないと思ったら、消化のいいものを軽めにとり胃の負担を軽くして、早く「眠る」。
「乾燥」はインフルエンザの大好きな環境です。部屋の空気が乾きすぎるようでしたら湿度をとる工夫を。
対策4 首の保温対策は「のど」の粘膜を守るために大事です。
青森じゃ、じい様たちはほっかむりと首にタオルは定番。冷えると体の防御機能も落ちるのでしょうか?
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