田無で本格的なヨガ「YOGA」を習おう！

マドンナ・スティングが行っていることで有名な「アシュタンガヨガ」をわかりやすく実践！

【YOGAを練習することで得られる効果】
1.インナーマッスルを鍛え、カラダが引き締まってきます。 2.歪みを矯正し、カラダのバランスを整えて、肩こりや腰痛にならない骨格に戻っていきます。 3.内臓に直接働きかけ、内臓脂肪が燃やされ、さらに脂肪がつきにくいカラダになってきます。 4.柔軟性があがり、新陳代謝が高まり、太りにくいカラダになっていきます。 5.カラダの使い方や身体意識が向上し、スポーツやダンスに適したカラダになっていきます。 6.しなやかな「カラダ」と、感情やストレスをコントロールできる、おだやかな「ココロ」が身についてきます。

田無でアシュタンガヨガ「YOGA」ヨガ
■開催場所：「きらっと」2F多目的ホール（西東京市南町5-6-5）
■日時：2006年7月毎週金曜日(7・14・21・28）19:00～20:30
　　　　※8月から毎週（月土日）の昼に開催予定
■料金：お一人様2000円　(はじめての方1000円)
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマットまたは厚めのタオル、汗拭き用タオル、水

《講師・胡本俊輔（えびすもとしゅんすけ）さんより》
体が堅い方でも大丈夫！初めての方・お一人での参加の方がほとんどですので安心してお越しください。私もまだまだ練習生の一人なので、楽しくやりたいと思っています。お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから

《講師プロフィール》
・IYC（INTERNATIONAL YOGA CENTER）　TEACHERS TRAINING COURSE 修了
・yogajaya workshops KRANTI　　ADVANCED HATHA･VINYASA 修了
・YOGAとサーフィンは密接に関係していることから、プロサーファーのパーソナルトレーナーとして活躍中
《ブログ》
YOGAを基本にカラダの使い方から本来もっている動きを引き出していくトレーニングをお伝えしてます
田無で本格的なヨガ「YOGA」を習おう！
YOGAは「柔らかさ＋つよさ＝しなやかさ」、そして「心と体を1つにすること」。さてヨガの基本の呼吸法を・・・あれ？上手く行かない？でもいつの間にか汗がじわじわ～体がどんどん軽くなって行く？不思議！こんな近くで、こんなに安く、出来たばかりのきれいなホール「きらっと」で本格的なヨガを楽しく習えるなんて！イタ気持いい体験をしてみましょ！