TOWNWEB やり隊
2006年8月の開催日決定しました！
「アシュタンガヨガ」をわかりやすく実践しましょう！
Ashtanga(アシュタンガ)とは、
8本の枝という意味でヨガの8支則をあらわしています。
1.ヤマ 2.ニヤマ 3.アーサナ 4.プラーナヤマ 5.プラティヤーハーラ
6.ダーラナ 7.ディヤーナ 8.サマーディ
「よりよく生きるため」に必要な考えや行いであって、当たり前といえば当たり前のことです。 一般的に「ヨガ」と聞くと3番目のアーサナだけに注目が集まりますが、8つ全部でYOGAです。
【講師・胡本 俊輔（えびすもとしゅんすけ）さんより】
体が堅い方でも大丈夫！初めての方・お一人での参加の方がほとんどですので安心してお越しください。私もまだまだ練習生の一人なので、楽しくやりたいと思っています。お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから
【講師プロフィール】
・IYC（INTERNATIONAL YOGA CENTER） TEACHERS TRAINING COURSE 修了
・yogajaya workshops KRANTI ADVANCED HATHA･VINYASA 修了
・YOGAとサーフィンは密接に関係していることから、プロサーファーのパーソナルトレーナーとして活躍中
【ブログ】
YOGAを基本に、体の使い方から本来もっている動きを引き出していくトレーニングをお伝えしてます
■開催場所：「きらっと」2F多目的ホール（西東京市南町5-6-5）
■日時：2006年8月毎週木曜日(3・10・17・24）19:00～20:30 (※8/24)
8/13（13:00～14:30） 、8/20（10:00～11:30） 、8/27（13:00～14:30）
※なお8/24（木）はムーンデーです。新月・満月の日は基本的にポーズの練習はお休みなのでYOGA哲学や瞑想・呼吸法だけ行います。
■料金：お一人様2000円 (はじめての方1000円)
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマットまたは厚めのタオル、汗拭き用タオル、水
ヨガの練習では吸うのも吐くも同じ量に・・・日常生活でも、基本は同じ量で・・・これって意外とどころか、かなり難しいんですよ！
体を動かすことに集中してしまうと、いつの間にか呼吸するのを忘れてしまったり・・・それじゃダメ！きちんと本格的なヨガを体験してみましょ！
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この情報は2006年07月27日 20:56現在のものです。
ヨガ
田無
西東京市
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