しなやかな体と心を・・・田無で「YOGA」ヨガを習おう！

2006年8月の開催日決定しました！

「アシュタンガヨガ」をわかりやすく実践しましょう！
Ashtanga(アシュタンガ)とは、
8本の枝という意味でヨガの8支則をあらわしています。
1.ヤマ　2.ニヤマ　3.アーサナ　4.プラーナヤマ　5.プラティヤーハーラ
6.ダーラナ　7.ディヤーナ　8.サマーディ
「よりよく生きるため」に必要な考えや行いであって、当たり前といえば当たり前のことです。一般的に「ヨガ」と聞くと3番目のアーサナだけに注目が集まりますが、8つ全部でYOGAです。

田無でアシュタンガヨガ「YOGA」ヨガを習おう！
【講師・胡本俊輔（えびすもとしゅんすけ）さんより】
体が堅い方でも大丈夫！初めての方・お一人での参加の方がほとんどですので安心してお越しください。私もまだまだ練習生の一人なので、楽しくやりたいと思っています。お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから

【講師プロフィール】
・IYC（INTERNATIONAL YOGA CENTER）　TEACHERS TRAINING COURSE 修了
・yogajaya workshops KRANTI　　ADVANCED HATHA･VINYASA 修了
・YOGAとサーフィンは密接に関係していることから、プロサーファーのパーソナルトレーナーとして活躍中
【ブログ】
YOGAを基本に、体の使い方から本来もっている動きを引き出していくトレーニングをお伝えしてます
田無でアシュタンガヨガ「YOGA」ヨガを習おう！
■開催場所：「きらっと」2F多目的ホール（西東京市南町5-6-5）
■日時：2006年8月毎週木曜日(3・10・17・24）19:00～20:30 (※8/24)
8/13（13:00～14:30）、8/20（10:00～11:30）、8/27（13:00～14:30）
※なお8/24（木）はムーンデーです。新月・満月の日は基本的にポーズの練習はお休みなのでYOGA哲学や瞑想・呼吸法だけ行います。
■料金：お一人様2000円　(はじめての方1000円)
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマットまたは厚めのタオル、汗拭き用タオル、水